夢は未来のおもいで

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今日もバドミントンの日です。
○○中学校の体育館は、とっても暑かったです。
体も動かなく「暑さに負けた〜」。という感じです。

さて運動したらジュースじゃなくて牛乳を飲むのですが１日で
１パックを空けてしまいます。
朝起きてコップいっぱいの牛乳をのんで運動した後に残りを
飲んでしまいます。
もしかしたら痩せないのは牛乳の飲み過ぎなのかも。
食事量を減らして腹持ちのいい牛乳を飲んでいるのですが
逆効果みたいです。

ネットで調べたら牛乳200ミリリットル（ビン１本）が
だいたい140kcalということで１リットル飲むと700kcal
になってしまいます(>_<)
こんどからほどほどにします。

運動中にお茶を１リットル飲んでいるんですが足りません。
熊本地方の夜１０時の外気温は28℃くらいです。
外よりも暑い体育館って何度あるんだろう・・・。
気になるけれど知らない方がいいかもしれません。